封城封村封路,疫情下还能跑步吗?千万别跑长距离!

时间:2020-01-26 22:36来源:网络整理作者:旅行社信息网点击:

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打算明早弄个全马的,在乡下公路跑,可以么?跑不了,封村了!

封城封村封路,疫情下还能跑步吗?千万别跑长距离!

截止到1月25日24时,全国确诊新型冠状病毒1975例。针对武汉爆发的新型冠状病毒肺炎疫情,全国30省市自治区所均已启动“重大突发公共卫生事件Ⅰ级响应”。

外来的狗子也要盘查

湖北大部分城市封城,北京山东等多地道路省际客运全部停运,部分偏远的乡村也开始封村。尤其在河南,想进村?河南邢庄大叔穿上防护服,在劝返点默默点上一支烟。“带病回乡,不肖子孙”,横幅一拉,谁敢回家?

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山东也开始抄作业,广大农村全面打响病毒防疫战。最严村级防控,抡起木棍大刀谁敢来串门?想出去跑步,估计也会被轰出村外。

最严村级防护—木棍

跑步增强体质,提高我们的抵抗力,这一点显然是确信无疑的,辽宁旅游网,很多人是因为抵抗力较差,经常容易感冒,而通过跑步锻炼,的确降低了感冒的发生率。

然而,跑步并不是包治百病的“神药”,尤其是跑长距离的马拉松。看起来跑马拉松的人身体素质不错,但过量运动导致免疫力下降,这段时间要是感冒发烧就麻烦了。

封城封村封路,疫情下还能跑步吗?千万别跑长距离!

这两天也有一些跑团群里,谣传说本次肺炎确诊和疑似人群,都没有跑过半马和全马,意思就是说跑过马拉松的人就具有对冠状病毒的免疫力。

跑马的人更爱运动,更健康,抵抗力更强我们是相信的,但要说跑者接触冠状病毒不会引起发病,想想都是毫无科学依据。

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小心使得万年船,面对新型肺炎,不要不以为然,也不要惊慌失措,积极防护,适度运动,同时避免过量运动引起一过性免疫力降低都是正确做法。

冬季跑步还是有很多需要我们的注意的细节的,尤其要注意适量,适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处的。

最后,还是谨记武汉新型肺炎的防护措施:

1.出门戴口罩,建议选择医用外科口罩。

如果要去医院等病原感染风险高的地方,可以选择无呼吸阀N95口罩。当口罩损坏、受血渍或飞沫等污染、或使用者感到呼吸阻力变大时,应立刻更换;如无这些情形,也应该定期更换,可参考包装盒上的使用时间建议。

2.经常洗手,尤其是在与病人或其环境直接接触后。

洗手的时候要注意采取七步洗手法,彻底洗干净手掌、手背、指缝、指尖、拇指和暴露在外的手腕与前臂。

医用酒精和表面活性剂都能有效地灭活有囊膜的病毒,所以应该用肥皂或洗手液洗手,或用含有酒精成分的免洗洗手液充分擦拭。

3.近期除非必须,能不去武汉就不要去武汉。

尽量不去人多的地方,勤洗澡、换衣、通风。

4.避免与非正规养殖检疫的动物密切接触,不论动物是死是活。

5.喷嚏、咳嗽时用纸巾或手肘挡住口鼻,身边有发热、咳嗽的人时注意保持距离。

6.保持规律、卫生、健康生活习惯,心情愉悦,健康饮食,适度运动,充足睡眠,不熬夜。

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